「しなければ」を「したい」に ～mustとwantのバランス思考～

オーシャンでは毎日、「セッション」という“より良い状態で過ごすための考え方”を学ぶ時間があります。

先日、mustとwantについて行いました。

まず自分の中で大切なことを3つ挙げてみました。

例：①仕事をする。

　　②睡眠を７時間とる。

　　③家族・親戚の集まりに参加をする。

これらをmust(するべきこと)であるかwant(やりたいこと)であるか、自分たちなりに考えてみました。

例：①仕事をする。→must

　　②睡眠を７時間とる。→want

　　③家族・親戚の集まりに参加をする。→must

wantばかりの人もいらっしゃいましたが、

このように、優先順位がmust(するべきこと)になる方は少なくありませんでした。

mustは成長のきっかけにもなりますが、義務感ばかりになってしまうと体調面や精神面の負荷が大きくなってしまいそうですね。

どうしたら良いのか？

mustの中にwant(やりたいこと)を見出すと、楽しく取り組めるかもしれませんよ。

皆さんもぜひ優先順位の内容を整理し、mustとwantのバランスをとりながら、目標に向けて進んでください。